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Cardio Training, Fitness, Fitnessübungen, Food Facts, Story Telling -

3 Königstag  Heute, 6. Januar 2019 ist 3 Königstag – Kaspar, Melchior und Baltasar: Trainiere auch du wie ein König!  Bestimmt hast du mit dem 3 Königskuchen deine Kohlenhydratspeicher bereits aufgeladen. Ideale Voraussetzungen für ein Cardio Training. Inputs: Cardio Training Längere Trainingseinheiten auf dem Velo, eine Joggingrunde oder Schwimmen sind ideal.  Wie verbrenne ich mehr Kohlenhydrate? Je höher die Trainingsintensität, desto mehr Kohlenhydrate werden verbrennt. Intervalle im Training einzubauen sind ideal, um den Puls, ein Zeichen der Trainingsintensität, in die Höhe zu bringen. Hohe Intensität ohne Intervalle Intermittierendes Training oder Treppensprünge sind gute Intervall-Alternativen für Trainingseinheiten mit hoher Intensität. Mehr...

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Fitness, Fitnessübungen, Story Telling -

Motivation Fitness Nach den leckeren Weihnachtsmahlzeiten wird es Zeit, den Gourmetschmaus wieder von den Rippen zu schütteln – her mit der Motivation Fitness! Das persönliche Ziel ist die Motivation fürs Fitness. Setze dir spezifische und messbare Ziele und verfolge deinen Fortschritt. Mehr Gewicht beim squaten, längere Ausführungsdauer bei Eigengewichtstraining – Was ist deine Motivation? Fitnessinputs gibt es hier im Blog. Fitnesszubehör? Wie wärs mit einem Gymtuch? Fitnessübungen Gewichtsheben versus Fitnessübungen mit eigenem Körpergewicht: Finde das passende Workout. Empfehlenswert ist eine Kombination von beidem. Gewichtsheben Lass dich beim Gewichtsheben nicht von den Muskelprotzen beirren. Starte mit einem tiefen Gewicht und vielen...

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#fridaygoals, Geschenkidee, Webshop -

Du benötigst ein Weihnachtsgeschenk für eine Läuferin oder einen Läufer? Mit diesem Geschenk liegst du definitiv richtig! Grosses platzsparendes Mikrofaserbadetuch Mit einem grossen platzsparenden Mikrofaserbadetuch liegst du richtig! Läufer sind viel Training und an Wettkämpfen unterwegs. Ein grosses Badetuch ist komfortabel, benötigt aber viel Platz in der Sporttasche.Abhilfe schaffen die grossen Mikrofaserbadetücher (158 cm x 84 cm) von Coffee Fibre. grosses Mikrofaserbadetuch mit Läufer-Motiv Weihnachtsgeschenk für kalte Jahreszeit Du möchtest ein Weihnachtsgeschenk, welcher der Läufer oder die Läuferin in der kalten Jahreszeit gebrauchen kann? Nun ja, joggen bei Temperaturen um den Gefrierpunkt ist nicht jedermanns und Sache. Viele Läufer weichen...

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Fitness, Launch, Meilenstein, Story Telling -

Hallo Sportsfreunde   Coffee Fibre startet mit Newslettern! KEIN SPAM - spezifisch und zielgerichtet nach dem Motto: Qualität steht vor Quantität. Der erste Newsletter richtet sich an diejenigen, welche am Running Day Eschenbach 2018 an unserem Stand vorbeikamen und informiert unter anderem über den Launch der beiden Läufer-Sporttücher: Coffee Fibre Läufer Sporttuch in rot Coffee Fibre Läufer Sporttuch in pink Newsletter online anschauen: https://mailchi.mp/b2ed112e4f6a/sporttuch-designt-fr-lufer    

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